Selbstregulation durch Herzintelligenz: Wie das Herz Körper und Gehirn steuert! (Video)

Video zum Artikel Selbstregulation durch Herzintelligenz: Wie das Herz unser biologisches System steuert

Entdecke, wie Herzintelligenz unsere Selbstregulation und das gesamte biologische System steuert. Dieses 10‑minütige Video verbindet Wissenschaft und Inspiration: von Herzrhythmus‑Kohärenz, Vagus‑Nerv und Emotionsregulation bis zu praktischen Atemübungen und Biofeedback‑Strategien zur Stressreduktion. Erzählt mit ruhiger, weiblicher Stimme, untermalt von beruhigender, inspirierender Musik und hochwertigem Stock‑Material. Ideal für alle, die Resilienz, mentale Balance und körperliche Gesundheit stärken wollen. Wenn dir das Video hilft, gib einen Like und teile es mit Freunden, die von Herzintelligenz profitieren könnten.

#Herzintelligenz #Selbstregulation #Stressreduktion #Herzkoherenz

OUTLINE:
00:00:00
Mehr als nur eine Pumpe?

00:01:22
Die biologische Rolle des Herzens

00:03:01
Wie Herz und Gehirn miteinander sprechen

00:05:23
Eine direkte Verbindung zu unseren Gefühlen

00:07:01
Wie Herzintelligenz uns widerstandsfähiger macht

00:08:58
Der Schlüssel zu innerer Balance

00:11:07
Einfache Übungen für den Alltag

00:12:58
Der Weg zu mehr Herzbewusstsein

00:14:46
Dein Herz hat das Wort

Video 17:20 Min.

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